co zrobić żeby

[...] punktach, ale musimy walczyć do końca. Jeśli będziemy wygrywać wszystkie mecze, które nam pozostały do końca rozgrywek, to możliwe, że będziemy wyżej. Nic więcej nie możemy zrobić, tylko walczyć". Udany rewanż "Przeanalizowałem dokładnie poprzedni mecz z Malagą, który wszyscy dobrze pamiętamy. Wyciągnąłem wnioski i teraz widać efekt. [...]

[...] 5. O jakich porach brać beta alaninę? Chodzi mi o dni z treningiem siłowym/aerobowym. 6. Używałęm teraz 2 spalaczy tłuszczu , biorę ję z miesiąc. Jaką przerwę sobie zrobić od spalaczy , żeby organizm za bardzo się nie przyzwyczaił do nich? No i jaki polecalibyście mi spalacz , który można brać na czczo jak i przed treningiem? Co usunąć , [...]

stary mialem przerwy,nie chodzi mi o to zeby ktos mi wkleil wielki artykol i traktowal mniejak barana.ne jestem wielki,ale gry zaczynalem wazylem 58kg i mialem 27 w bicpsie teraz mam 37 i waze okolo 77kg.wiec uwazam ze moje wymiary sie troszke zmienily i to chyba znaczy ze "troszke" sie orientuje w tym sporcie,cwicze 5 razy poniewaz [...]

Witam. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze...Opisze cała moja przygode z pilka nozna.. W wieku 11 lat pierwszy raz poszedłem na trening do klubu.Grałem moze 2 lata i przestałem trenowac i grac...Forma byla bo wiadomo bylem mlody..Pozniej mialem przerwe jakies 3 lata i znowu zacząłem trenowac w juniorkach 4 ligowego klubu z naszego woj....MIalem tam [...]

[...] na co masz długie zęby.. Za pół roku jak mniemam przyjdzie mi takiego jednego sympatycznego 37-latka wkręcić w szprychy siłowni  Zupełnie nie mam pomysłu jak to zrobić bezboleśnie i skutecznie. Póki co to sama się uczę ( tu ukłony dla znawców tematu i wielkie brawa za cierpliwość w tłumaczeniu spraw) Na „Dzień [...]

dziala to atd dragona ? ja biore 2 tab ed i jakos specjalnie szalu nie ma (oceniam po gino w jednym sutku, jak obnizam estro to zawsze zmniejsza sie do zera praktycznie) w poniedzialek ide zrobic badania chyba zeby wiedziec co tam siedzi

dzieki wielkie ktos wie moze czemu na hc redukcji sporo osob w tym głownie pro wyrzucaja zoltka jaj skoro to dobre zrodla fatu? Zeby ograniczyc kalorycznosc posilku z jajek, Nawet bardziej niz mozliwe. Da sie cos z tym zrobic? W ogole wrzucic jakies probiotyki do tej metki? Co bys nie robil i tak bedzie problem, Orale trzeba odstawic.

flex chcesz powiedzieć że mam jeść 1kg miesa every day i nie wyjeżdzać z takimi alternatywami? Robie tak od 5 lat, dlaczego sobie nie zrobic cos takiego np 3dni w tyg? Prosze o jakies konkrety ;) Uratuj nie świadomą duszę. Przecież sie tyle mowi że makro pozostałe poza bialkiem/kcal nie są ważne , to co szkodzi na przeszkodzie zeby tyle tego [...]

flex chcesz powiedzieć że mam jeść 1kg miesa every day i nie wyjeżdzać z takimi alternatywami? Robie tak od 5 lat, dlaczego sobie nie zrobic cos takiego np 3dni w tyg? Prosze o jakies konkrety ;) Uratuj nie świadomą duszę. Przecież sie tyle mowi że makro pozostałe poza bialkiem/kcal nie są ważne , to co szkodzi na przeszkodzie zeby tyle tego [...]

^true story a co do koksów to nie można pisda być, mam ziomka co kupił kiedyś wino w tabs, wj**ał może z 10 i chciał oddać pół darmo bo się bał jednak :)) jak mnie by było stać na dobry stuff, żeby zrobić wszystko jak należy to był wbijał ile wlezie %-)

a co do SW to mnie ojciec wkurzył najbardziej, hipokryta jeden %-) boks oglada i sie jara, kiedys na extreme jak ufc lecialy to tez ogladalismy razem. a jak zaczalem trenowac to mi gada ze co mi sie w tym podoba, ze to takie brutalne, chodzi tylko zeby jak najwiecej krzywdy zrobic drugiemu, bo sie bije lezacego itp ze to niebezpieczne to go pytam [...]

DarkX mowiles ze opuszczasz to forum, co sie stalo ze jeszcze tutaj jestes ? A poza tym nie ma sensu dyskusja z Toba, Ty jestes zapatrzony tylko na Twoje poglady, nie mozesz do siebie przyjac innych pogladow, ale to Twoja sprawa. Ja mam swoja wiedze i na tym etapie mysle ze wiem wystarczajaco duzo zeby zrobic sobie taki cykl. A moj cykl bedzie [...]

[...] było 5, było kiedyś 10, teraz robie 8. napisałem, że to rampa żeby było wiadomo o co chodzi. poza tym spokojnie - po prostu spróbowałem w ten sposób, żeby w ostatniej serii zrobić maxa. wcześniej robiłem jak mówiłeś. jednak jakoś przywykłem, żeby zaczynać od ok. 50% obciążenia z którym chce skończyć "rampe". ogólny zarys: pon - nogi [...]

[...] ale Lombard strasznie słabo walczył tylko w 3 rundę dał dobrą.. albo teraz zrobią Lombard vs. Stann o być albo nie być w UFC albo go wywalą, bo jest za drogi i tak powinni zrobić, szkoda, że Okami wygrał, bo i tak póki Anderson jest mistrzem TSa nie dostanie nigdy.. a split dec z dupy, jeden sędzia się naj**ał widać - 29-28 dla Okamiego i [...]

[...] bombę (chodziło o strzał spod siebie) No i wyszło. : ) Co prawda w sam środek bramki było to pierwsze uderzenie, ale potem było już łatwiej. Bo wydaje mi się, że próbujesz zrobić to od razu jakbyś tak strzelał latami i przez to strzelasz tak jak zwykle, bo tak się nauczyłeś i się wbiło do głowy, że tak masz uderzać. Ważne, żeby na treningu też [...]

[...] zadałem jej proste pytanie, jak zwiększyć kaloryczność posiłków, żeby za bardzo nie zwiększać objętości. Powiedziała tylko, że mam jeść więcej. Kurde ja to wiem, ale co mam zrobić jak nie mogę jeść więcejxd Wzięła za to stówe głupia kwoka. Jeszcze na mnie nawrzeszczała, że co ja mam takie BMI małe i w ogóle jak ja mam się dobrze czuć z taką [...]

Piąteczka. Przełożyłam wszystkie rozmowy na jutro ... trudno, skoro mi brak motywacji, to i tak nie robię tego co należy porządnie. Ale żeby nie było - uzupełnię papiery i dzięki temu nie będę musiała odrywać się od komputera ;) Planuję mieć lejdisozę przewlekłą :D Co masz zrobić jutro - zrób pojutrze... Będziesz miała dwa dni wolnego.... :-D

[...] oczywiste, które oczywiście wpływają na formę i takie, które nie wiadomo w jakim stopniu wpływają i jak sam przyznałeś mi rację to można z wieeeelu zawodników niepokonanych zrobić jakby tak to wszystko zbierać do kupy. a teraz najważniejsze: wyobraź sobie: nazywasz się Randy Couture - i jesteś legendą MMA. No i czytasz wypowiedzi gnojków [...]

[...] ale koszt w chvj mały. Ta pierwsza kosztuje 6 zł ta druga 12 zł. Co do rozmiarów to był tylko jeden. Ja przeciąłem na pół i i w sumie idealnie na rękę mam rozmiar%-) Planuje zrobić takie pseudo rękawiczki z tego, żeby nie pieprzyć się z zakłądaniem, podczas gdy między nogami ściskam 60 kg%-). Pewnie jakieś gumki recepturki przeprowadzę czy coś, [...]

Cru, mam nadzieję, że coś z niego będzie :-F bo uścisk ma .... a kawał chłopa. Jeszcze się biedaczek peszył jak na niego patrzyłam :-F Chciałabym za MC się wreszcie wziać żeby robić wymiennie z przysiadami. to taki niesmialy mowisz :D Tacy sa najlepsi hehe :-D a jak to wyglada ze sie z nim umowilas? rozumiem ze dostalas namiary od dziewczyn i [...]